Systrar, vänner och mödrar. Ni känner nog till att jag springer en hel del, det är min terapi. Där och i den stunden mår jag som bäst. Pumpande musik, känslan av hur blodet flödar genom kroppen och endorfinerna som skjuter i höjden. ÄLSKAR den känslan och det är få saker som faktiskt slår den. Men, jag vet också att det är väldigt svårt att komma igång eller bryta mönster. Därför gör Adidas Runners och #ultraboostx löparskon framtagen för tjejer det åt dig!

Så girls! Ge upp kontrollen och RUN YOUR UNCOMFORTZONE. SMS:a WHYIRUN till 71120 för att delta. #whyirunstockholm

I samarbete med Adidas.

Jag själv har malt på med min löpning ett par år men känner att jag vill utveckla den. Jag liksom springer mina mil per vecka men ingett mer än så. Så i förra veckan tog jag tag i det och kontaktade en löparcoach som ska just coacha mig till bättre teknik, bättre steg och sätta mål. Är så peppad på en träningsvår och att utmana mig själv!

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

Likes

Comments

Idag började min morgon extremt tidigt, (ville typ ställa in när klockan ringde 05.50. - Varför är det alltid så?!) men väl uppe och iväg så r det ju oftast lugnt. Man börjar vakna och dagen kommer igång liksom. Extra värt med tidiga mornar är det ju efter ett skönt yogispass som imorse såklart. Forni bjöd nämligen in till en "glowyoga" på Urban Deli med efterhörande lyxfrulle. Bästa starten och så mysigt att starta fredagen med yoga. Efter det sprang jag i klackarna nerför Kungsgatan och till kontoret för telefonmöte. Och nu ska jag beställa lunch på körning. Hörs senare, Xx

Här står jag och min lille fis och sträcker ut. <33 hehe.

Gillar ju verkligen yoga bara jag tar mig tid samt lär mig att koppla av. För de är ju trots allt det yogan i grund och botten handlar om, att koppla av inombords. Jag är ju egentligen den klassiska "löpartjejen" som gillar hardcore träning men ändå förstår att yoga skulle hjälpa min stressade själ. En blandning av båda helt enkelt.

Tror det är så enkelt som att jag bara måste börja boka in mig på klasser och ha det som en återkommande hobby minst en gång i veckan. Yogar ni förresten, gillar ni det?

Likes

Comments

När jag tittade på Leilas Jul (som alltid vid jultider) så gjorde hon detta julgodis. Eller jag tycker inte det specificerat behöver vara julgodis, jag tycker att det passar lika bra vilken tid på året som helst. En powerbar när energin sänks vid skrivbordet på eftermiddagen kanske. I alf, otroligt goda var dem och bäst gör dem sig när de får stå i frysen för då blir de sådär sega och goda. Dessa är fria från socker, mjöl och mejerier.

Gör såhär; Mixa 70 g torkade blåbär, 70 g gojibär, 200 g torkade fikon, 175 g rostade, skalade hasselnötter, 3 msk starkt kaffe (gärna espresso) 2 msk raw kakao, 2 msk chiafrön. Mixa samman allt i en mixer till en grovkornig och kladdig smet. Bred ut hela kakan på ett bakplåtspapperet och forma den till en bred limpa. In i frysen. Smält 70 % sockerfri choklad i vattenbad och bred sedan med en smörkniv på kakan. In i frysen igen och skär sedan kakan i portionsbitar. Ljuvligt goda!

Likes

Comments

Hummus. Hemmagjord hummus. Vet ni hur enkelt det är att göra sin egen hummus utan konstiga ingredienser eller tillsatser? BUSENKELT!

1 tetrapack eko kikärtor, en skvätt rapsolja, 1 skvätt sesamolja, I msk tahini, en skvätt citronsaft från en citron, I tsk dijonsenap, salt & peppar. En knippe färsk koriander. Mixa allt med en stavmixer och tillsätt vatten efter behov under vägen. Jag föredrar den hemmagjorda Hummus varianten framfor den köpta alla dagar i veckan och den är dessutom busenkel att få till! Prova själva!

Likes

Comments

Jag har kommit in i ett riktigt bra träningsflow här borta. Jag som trodde det skulle vara svårare pga värmen, men icke. Helt tvärtom. Träning, framförallt löpning ger mig också en sådan eufori känsla i kroppen och det finns inget som slår den efterkänslan eller "under-tiden-känslan" heller för den delen. Sätt ihop en grym playlist som får dig taggad och spring för livet! Det är någon slags hatkärlek. Men mest bara kärlek.

Adidas Ultra Boost har varit mina löparskor i flera år nu och jag kommer ha svårt att byta ut dem. Att springa i dem är som att springa på moln.

Likes

Comments

Jag är som sagt i Köpenhamn med Adidas för att springa ett lopp genom Köpenhamn idag. Om en timme för att vara exakt. Det är bara 6 km, men för att inte ha sprungit på hela sommaren så kan det säkerligen bli lite jobb. Men, - är så taggad på att komma igång igen. Jag och Petra har battlat om att måndag är Dagen med D. Dagen då träningshösten kör igång på riktigt och jag joinar henne på Sturebadet. Pepp!

Likes

Comments

Still going strong! Jag är inne på dag 4 av detoxen meDr Salad. Och hur går det då? Jodå, bättre än väntat faktiskt. Jag är dock mer hungrig än vanligt, har iofs kört bootcamp mån-ons, och det skulle jag kanske inte rekommendera er att göra för energinivån brukar inte direkt vara maxad. Lätta promenader är nog mer rätt beslut om man vill röra på sig.

Idag blev det en smoothie på bl.a selleri, spenat och gurka till frukost. Mellis (snack1) innan lunch blir chiapudding och lunch en färgstark sallad. Klagar inte! Och det är mycket mat, man blir liksom aldrig utsvulten. Det gillar jag.

Likes

Comments

Igår var jag på förbi Stockholm Barre på lunchen och körde ett lunchpass med några kompisar & Röhnisch. Vi körde Barre, en relativt nymodern träningsform som mestadels egentligen bara handlar om styrka. Jag har testat Barre en gång tidigare och blev redan då hooked så nu kör jag och några kompisar igång ett Barre bootcamp på Be Core nästa vecka. 5 veckor, 3 ggr i veckan, endast Barre. Min förhoppning? Att rumpan ska ha hoppat upp en våning, jag vill se synliga magrutor och ha ett par starkare lårben. Är det möjligt? Chansen är stor. Trots att man varken hoppar eller springer så dryper svetten och benen bränner och smärta känns. Precis så man vill att det ska kännas efter ett träningspass.

Två gullisar, Josi & Maxi

Om ni kollar noga så ser ni svettfläckarna på mina knän och lår. Haha ja, tom där rann det.

Namaste och tack för ett grymt pass!

Bilder: Alma Vestlund / Studio Emma Svensson

Likes

Comments

Man kan nästa tro att jag slopat modeinriktningen på bloggen och övergått till mat och recept. Var inte oroliga, så är inte fallet. Anledningen är bara att jag älskar mat och gärna bjussar på lite enkla rätter då och då. Eller också är det också något som kommer med åldern, - intresset för att placera sig i köket och laga mat. 

Hursomhelst, här är ett busenkelt recept jag gjorde igår kväll. Fruktansvärt enkelt men ack så gott. Gör en vanlig sallad med Maché, avokado, kapris, gurka, tomat. Klipp ner lite kalkon, dela ett ägg och ringla över en dressing gjord på citronsaft, tamarisoya, honung. Strössla över lite semasfrön! Mums. Och ja, väldigt enkelt.

Likes

Comments

I torsdags hade Petra bokat oss både för lanseringslunch och mysmiddag på kvällen. Vi började såklart med lunch och träning i Petras nya kollektion, Curves by Petra Tungården som hon gjort för Fitnessguru. Vi körde Barre och Metafore i Be Cores nyöppnade studio på Tulegatan i Vasastan. Testa om ni inte testat. Världens mest effektiva träning!

Jag & sis var lite sena, så vi dundrade in i sista minuten. Jag stal en snabb kram av värdinnan innan vi hoppade in i curvelicious kläderna..

En av de duktigaste, bästa och mest drivna människor jag känner. Är så stolt över dig Monster!

Nu ska jag ute hetsa er bara för att Petra är Petra och en bästa vän, utan för att hennes kollektion faktiskt är WOW! Hade du inte kurvor tidigare så får du. Har du kurvor sedan innan (som jag, med en stoooor rumpa) så har de aldrig varit snyggare. Och hade inte Petra gett mig tröjan och brallan i pressy så hade jag köpt det direkt. Tror tusan att jag ska klicka hem jumpsuiten. Lite galen, men jävlar vilka kurvor den presenterar.

Alltså, om ni inte testat Be Core, så boka upp dig på en tid nu. Jag var faktiskt där imorse igen på ett Metaphor-pass och jag signade även upp mig på ett sommarkort under sommaren. (Kör så mycket du vill under juli och aug för 2500kr)

Helt ärligt så har jag aldrig tidigare testat en träningsform som är så jobbig rent styrkemässigt. Perfekt variation till mina löpturer tänker jag. Har legat på latsidan för länge nu, druckit för mycket vin och ätit for gott. Nu är det hårdträning, stenhårt, allt eller inget. Haha, sådan är jag. Älskar att jag kör hårdträning mitt i semestern istället för månaderna innan.

Här testade vi Barre. Också en träningsform som är superpoppis i LA & USA. Också detta vidrigt jobbigt, benen liksom skakar och vibrerar i varje övning. Jag bokade Barre i 50 min på måndag kväll. Jag längtar nästan. Hej lilla hatkärlek!

Tog chiapuddingen till höger "to-go". Och herre min jäkla skapare vad den smakade. Såsen ovanpå var en dadel och karamellsås gjord å endast naturliga och nyttiga ingredienser. Just denna tror jag var på bl.a dadlar, kokosolja.

Likes

Comments

Nouw Magazine